cos'è l'estratto di Reishi？

Ganoderma lucidum.È stato utilizzato per secoli nella medicina tradizionale cinese e in altre culture asiatiche per i suoi potenziali benefici per la salute.I Reishi sono conosciuti come i "funghi dell'immortalità" perché si ritiene che sostengano la salute generale e la longevità.L'estratto di Ganoderma lucidum contiene una varietà di composti bioattivi, inclusi polisaccaridi, triterpenoidi e altri antiossidanti.Si ritiene che questi composti contribuiscano alle sue varie proprietà benefiche per la salute.Alcuni potenziali benefici dell'estratto di reishi includono: Supporto immunitario: l'estratto di Ganoderma lucidum è noto per la sua capacità di potenziare la funzione immunitaria.Può aiutare a stimolare la produzione di cellule immunitarie, promuovere l'attività delle cellule killer naturali e sostenere le difese dell'organismo contro gli agenti patogeni.Effetti adattogeni: l'estratto di Ganoderma lucidum è considerato un adattogeno, il che significa che aiuta il corpo ad adattarsi allo stress e favorisce l'equilibrio.Può aiutare a ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno e sostenere la salute mentale.Attività antinfiammatoria: l'estratto di Ganoderma lucidum ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre l'infiammazione cronica nel corpo.L’infiammazione cronica è stata collegata a una varietà di condizioni di salute e la riduzione dell’infiammazione può migliorare la salute generale.Effetto antiossidante: l'estratto di Ganoderma lucidum è ricco di antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule del corpo dai danni dei radicali liberi.Gli antiossidanti aiutano a neutralizzare i radicali liberi dannosi e possono contribuire alla salute generale e alla longevità.Supporto al fegato: l'estratto di Reishi è stato tradizionalmente utilizzato per sostenere la salute del fegato.Può aiutare a proteggere le cellule del fegato, supportare i processi di disintossicazione del fegato e promuovere la funzionalità epatica generale.Salute cardiovascolare: alcune ricerche suggeriscono che l’estratto di reishi può apportare benefici alla salute cardiovascolare.Può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, abbassare i livelli di colesterolo e migliorare la circolazione.L'estratto di Reishi è disponibile in molte forme, comprese capsule, polveri, tè e tinture.Come con qualsiasi integratore, è importante consultare un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi nuovo regime, soprattutto se si ha una condizione medica di base o si stanno assumendo altri farmaci.

Quando dovrebbei prendere l'estratto di Reishi?

I tempi di assunzione dell'estratto di Reishi possono variare a seconda delle preferenze e degli obiettivi individuali.Ecco alcuni consigli generali:

Seguire le istruzioni di dosaggio suggerite: la maggior parte degli integratori di estratti di Reishi avranno istruzioni di dosaggio raccomandate sulla confezione.È importante seguire queste linee guida per garantire un utilizzo sicuro ed efficace.

Considera la tua tolleranza: l'estratto di Reishi può avere effetti diversi sugli individui e alcune persone potrebbero essere più sensibili di altre.Se non conosci l'estratto di Reishi o non sei sicuro della tua tolleranza, potrebbe essere meglio iniziare con un dosaggio più basso e aumentarlo gradualmente man mano che il tuo corpo si adatta.

Mattina o sera: alcune persone ritengono che l'assunzione dell'estratto di Reishi al mattino aiuti a promuovere l'energia, la concentrazione e a supportare la gestione dello stress durante il giorno.Altri preferiscono assumerlo la sera per favorire il relax e un sonno ristoratore.Puoi sperimentare entrambi i tempi per vedere cosa funziona meglio per te.

Con o senza cibo: l'estratto di Reishi può generalmente essere assunto con o senza cibo.Tuttavia, alcune persone preferiscono assumerlo durante i pasti per aiutare la digestione e potenzialmente ridurre eventuali disturbi gastrointestinali che potrebbero verificarsi.

Stabilisci una routine: la coerenza è fondamentale quando si assumono integratori.Può essere utile stabilire una routine regolare per l'assunzione dell'estratto di Reishi, ad esempio ogni giorno alla stessa ora.Ciò può contribuire a garantire la coerenza nell'utilizzo e a massimizzarne i potenziali vantaggi.

Ricorda, è sempre una buona idea consultare un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, soprattutto se hai problemi di salute di base o stai assumendo altri farmaci.Possono fornire consigli personalizzati in base alle tue esigenze specifiche e contribuire a garantire un uso sicuro ed efficace dell'estratto di Reishi.